Rasedate kinesioteipimisest

Enamus on kindlasti kuulnud kinesioteipimisest või vähemalt näinud kedagi “värviliste kleepsudega”. Kõige rohkem kasutavad kinesioteipi sportlased, traumadest paranejad, vähem vanurid ning lapsed. Mina olen kasutanud kinesioteipi nii iseenda kui ka erinevate patsientide peal, üldjuhul väga edukalt. Kinesioteipi peaks paigaldama vastava väljaõppe saanud spetsialist.

Siin postituses keskendun rasedatele ning värsketele emadele! Mis neid vaevab ja kuidas kinesioteip võiks aidata?

Rasedusega teeb naise keha läbi suuri muutusi – kehakaalu tõus (millega kaasneb ka keha raskuskeskme muutus), hormonaalsed muutused, sidekude muutub venivamaks, vedelik kehas peetub jne. Muutustega võivad kaasneda probleemid, mis üldjuhul peale sünnitust taanduvad.

Kinesioteibi põhilised efektid on:

  • nahka tõstes suureneb nahaalune ruum,
  • paraneb tsirkulatsioon (kiirendab lümfi ja muu vedeliku imendumist, sh. verevalumite imendumist),
  • läbi närvisüsteemi stimuleerib teibitud piirkonda.

Teibis endas mingisugust ravimit ei leidu, seetõttu on ta raseduse ajal ohutu alternatiiv valuvaigistitele ja muudele arstimitele. Vastunäidustusteks on õrn ja tundlik nahk, nahahaigused, alanenud nahatundlikkus, südame- ja neerupuudulikkus, vähk, allergiad, akuutsed põletikud, teadmata põhjustel tekkinud tursed, kahtlased sünnimärgid, raseduse esimene trimester.

Enne esmakordset teipimist on oluline teha nahatest – asetada väike tükk teipi kehale, et välistada allergia.

Kõige sagedasem kaebus rasedusega on (ala-)seljavalu. Kasvav loode mõjutab keha raskuskeset ning sellest tekib lisasurve alaseljalülidele.

Pregnancy
http://www.physio-pedia.com/images/3/3c/Pregnancy.png

 

Antud kaebust võib aidata leevendada nii alaselja kui ka kõhu või mõlema teipimine. Hea ülevaate oma kogemusest annab ka Mariann siin

http://naistekas.delfi.ee/kodu/lapsed/beebiblogi-kinesioteip-imeline-vahend-seljavaludest-paasemiseks?id=66749429
http://naistekas.delfi.ee/kodu/lapsed/beebiblogi-kinesioteip-imeline-vahend-seljavaludest-paasemiseks?id=66749429
http://naistekas.delfi.ee/kodu/lapsed/beebiblogi-kinesioteip-imeline-vahend-seljavaludest-paasemiseks?id=66749429
http://naistekas.delfi.ee/kodu/lapsed/beebiblogi-kinesioteip-imeline-vahend-seljavaludest-paasemiseks?id=66749429

 

 

 

 

http://naistekas.delfi.ee/kodu/lapsed/beebiblogi-kinesioteip-imeline-vahend-seljavaludest-paasemiseks?id=66749429
http://naistekas.delfi.ee/kodu/lapsed/beebiblogi-kinesioteip-imeline-vahend-seljavaludest-paasemiseks?id=66749429

On võimalik teipida ka vedelikupeetuse leevendamiseks, mis enamasti tekib jalgade turse näol. Samuti võivad tekkida lihaskrambid, näiteks säärelihastesse. Kinesioteip parandab lümfi- ja vereringet, soodustab drenaaži.

http://www.athletictapeinfo.com/wp-content/uploads/2010/07/pregnancy-taping-swollen-ankles.jpg
http://www.athletictapeinfo.com/wp-content/uploads/2010/07/pregnancy-taping-swollen-ankles.jpg
http://article.sapub.org/image/10.5923.j.sports.20150504.08_009.gif
http://article.sapub.org/image/10.5923.j.sports.20150504.08_009.gif

Kuna raseduse ajal muutub naise kehas sidekude elastsemaks, et loode kõhtu mahuks ära ning saaks sündida, mõjutab see sidekudet üle terve keha. Sagedaselt toimub tallavõlvide lamenemine, mida saab toetada näiteks nii.

http://images.medicinenet.com/images/kinesio_04.jpg
http://images.medicinenet.com/images/kinesio_04.jpg

Kuna kasvav loode survestab ka siseelundeid ning võib anda survet diafragmale, mis raskendab hingamist, on võimalik ka hingamisraskuseid kinesioteipimisega leevendada.

http://valeohealthclinic.com/wp-content/uploads/2012/05/rocktape-pregnancy-taping-diaphragm-2.jpg
http://valeohealthclinic.com/wp-content/uploads/2012/05/rocktape-pregnancy-taping-diaphragm-2.jpg

Järsust kaalutõusust ning keharaskuse keskme muutumisest võivad tekkida ka põlvevalud, rühi muutustest ülaselja ning õla- ja peavalud, karpaaltunneli või TOS sündroom. Sagedasti tekivad ülaseljavalud ning -probleemid ka rindade suurenemisest, mis võib süvendada selja loomulikku kumerdumist selja ülaosas, suurendada kaelale tekkivat stressi.

https://drshaila.files.wordpress.com/2015/01/pregnancy-website.jpg
https://drshaila.files.wordpress.com/2015/01/pregnancy-website.jpg
http://static1.squarespace.com/static/53738096e4b000761fd3537e/t/5587dde2e4b03adbbd4c9db1/1434967610792/Shoulder+tapping
http://static1.squarespace.com/static/53738096e4b000761fd3537e/t/5587dde2e4b03adbbd4c9db1/1434967610792/Shoulder+tapping
http://www.runnersworldonline.com.au/wp-content/uploads/2015/10/shutterstock_259032671.jpg
http://www.runnersworldonline.com.au/wp-content/uploads/2015/10/shutterstock_259032671.jpg

 

Kinesioteip võib olla abiks ka aladiagnoositud kõhu sirglihase diastaasi puhul, mille kohta saad lugeda siit. Väga head tulemust olen näinud ka  igasuguse armkoe puhul (rasedusega seotult nt keisrilõike arm) või verevalumite kiiremal imendumisel. Samuti on kinesioteipimisega edukalt leevendatud vaevusi, mida põhjustab mastiit ( ehk rinnapõletik, mis on sünnitusjärgse perioodi haigus, mille puhul rindades tekkiv piimapais, pisitraumad ja bakteriaalne põletik viivad rindade valulikkusele ja tursele ning kaasub kõrge palavik ning halb enesetunne).

Veel teipimisvõimalusi leiab siit lingilt. Kuidas eemaldada teipi valuvabamalt, siit. Igal juhul soovitan teipi eemaldada peale vanni/dušši, kui teip on märg ja natukene ligunenud. Rasedate nahk võib olla eriti tundlik 🙂

Rasedus on iseenesest väga ilus aeg, kuid suured muutused kehas ei pruugi mööduda probleemideta. Kinesioteipimisega ei tasu hulluks minna – tihtipeale vähem on parem. Ning KT ei ole ka lahendus, vaid LEEVENDUS, alati tuleb seda kombineerida teiste ravimeetoditega.

 

Loodan, et vähemalt 1 inimene sai natukene infot 🙂 Probleemide/küsimustega võib alati minu poole pöörduda! Sandra.joa@mail.ee

Seniks ilusat detsembrit ja palju kallistusi!

Liisi
Meie armas Liisi palmi kallistamas kinesioteibi abiga 🙂

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s